混合肌 化粧水 おすすめ

混合肌と生活習慣

お肌の肌タイプは 生活スタイルに大きく左右されます。

 

混合肌だから Tゾーンが いつもあぶらギッシュ・・・・口の周りがカサカサ!といった悩みを抱えている方、睡眠時間や食生活といった 毎日の健康管理は大丈夫でしょうか?

 

夜更かししがち、いつも睡眠時間が足りない!という方は 体にストレスを毎日与えている状態です。お肌にも影響が出てしまっても仕方ありませんね。思い当たる方は できる限り 睡眠時間を確保する等対策してゆきましょう。

 

混合肌の化粧水

 

また、毎日 口から食べるものがお肌にも影響を与えます。

 

スイーツが大好きで 食事の代わりにしがち、という方は要注意。健やかなお肌に欠かせない ビタミンやミネラルなどの栄養素をどんどん遠ざけてしまっているためです。

 

混合肌を少しでも改善したいと思ったら、野菜中心のバランスのよい食事を心がけましょう。デザートには果物がおすすめです。

 

そして 気をつけたいのが嗜好品。タバコは 血流を悪くしてお肌に栄養素を行き渡らせにくくさせたり、体内のビタミンCを大量に破壊したりと お肌にとってまさに大敵以外の何でもありません。

 

混合肌をどうにかしたい!と思ったら まずはタバコは控えましょう。